Perché il gonfiore addominale è così diffuso? Il gonfiore addominale è uno dei sintomi gastrointestinali più riferiti nella pratica clinica: secondo diverse review pubblicate su The Lancet Gastroenterology & Hepatology, circa il 20-30% della popolazione mondiale sperimenta episodi ricorrenti di gonfiore. In Italia, questi numeri sono in costante aumento, complice uno stile di vita sedentario, […]
Introduzione L’intolleranza al lattosio è una condizione sempre più diffusa che impatta significativamente la qualità della vita, soprattutto nelle donne tra i 18 e i 50 anni. Il lattosio è lo zucchero principale presente nel latte e nei suoi derivati, e per essere digerito correttamente necessita dell’enzima lattasi. Quando questo enzima è carente o inefficace,
Perché il Gonfiore Inizia già al Risveglio? Il gonfiore addominale non è solo una questione di ciò che mangiamo, ma spesso è influenzato da come iniziamo la giornata. Una routine mattutina sbilanciata o troppo frettolosa può attivare meccanismi che amplificano la fermentazione intestinale, rallentano la digestione e aumentano la sensibilità viscerale. In soggetti predisposti, come
Introduzione Il gonfiore post-prandiale è una condizione comune che colpisce molte persone, soprattutto le donne tra i 18 e i 50 anni. Si manifesta con una sensazione di pienezza e distensione addominale subito dopo aver mangiato, spesso accompagnata da fastidio o dolore. Questo disturbo può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, interferendo con
Introduzione Il gonfiore addominale è uno dei sintomi più comuni e debilitanti tra le donne che soffrono di sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Spesso viene sottovalutato, ma può compromettere profondamente la qualità della vita, influenzando l’umore, l’autostima e la quotidianità. Questo articolo ti guiderà attraverso cinque strategie pratiche, supportate da evidenze scientifiche, per migliorare da subito
Introduzione L’endometriosi è una patologia ginecologica cronica che colpisce milioni di donne in tutto il mondo. Si manifesta quando il tessuto endometriale, che normalmente riveste la cavità uterina, si sviluppa in altre aree del corpo, come ovaie, tube di Falloppio, peritoneo e persino intestino. Questo può provocare infiammazione, dolore e alterazioni del ciclo mestruale. Uno
Introduzione Il gonfiore addominale è un sintomo comune che può avere molteplici cause, tra cui intolleranze alimentari, sindrome dell’intestino irritabile e squilibri della flora intestinale. Tuttavia, un fattore meno noto ma altrettanto rilevante è l’intolleranza all’istamina. L’istamina è una molecola coinvolta in diverse funzioni biologiche, tra cui la regolazione delle risposte immunitarie e la secrezione
Introduzione Il gonfiore addominale è un disturbo comune che può essere causato da diversi fattori, tra cui un’alimentazione scorretta, intolleranze alimentari e condizioni come la sindrome dell’intestino irritabile (IBS). Negli ultimi anni, numerosi studi scientifici hanno evidenziato il ruolo cruciale dei FODMAP nella digestione e nel benessere intestinale. I FODMAP sono carboidrati fermentabili che, in
Introduzione La nutrizione pre-allenamento gioca un ruolo cruciale nelle prestazioni sportive e nel benessere digestivo. Per chi soffre di gonfiore addominale, scegliere i cibi giusti può fare la differenza tra un allenamento efficace e una sessione compromessa da fastidi gastrointestinali. Il gonfiore addominale è spesso causato da una combinazione di digestione lenta, fermentazione intestinale e
Introduzione Il gonfiore addominale dopo i pasti è un disturbo molto diffuso, spesso attribuito genericamente a una “cattiva digestione”. Tuttavia, le cause possono essere molteplici e, nella maggior parte dei casi, derivano da abitudini alimentari scorrette che possono passare inosservate. Mangiare in modo veloce, abbinare male gli alimenti o consumare determinati cibi fermentabili sono solo
