Introduzione L’intolleranza al lattosio è una condizione sempre più diffusa che impatta significativamente la qualità della vita, soprattutto nelle donne tra i 18 e i 50 anni. Il lattosio è lo zucchero principale presente nel latte e nei suoi derivati, e per essere digerito correttamente necessita dell’enzima lattasi. Quando questo enzima è carente o inefficace, […]
Introduzione L’endometriosi è una patologia ginecologica cronica che colpisce milioni di donne in tutto il mondo. Si manifesta quando il tessuto endometriale, che normalmente riveste la cavità uterina, si sviluppa in altre aree del corpo, come ovaie, tube di Falloppio, peritoneo e persino intestino. Questo può provocare infiammazione, dolore e alterazioni del ciclo mestruale. Uno
Introduzione Il gonfiore addominale è un sintomo comune che può avere molteplici cause, tra cui intolleranze alimentari, sindrome dell’intestino irritabile e squilibri della flora intestinale. Tuttavia, un fattore meno noto ma altrettanto rilevante è l’intolleranza all’istamina. L’istamina è una molecola coinvolta in diverse funzioni biologiche, tra cui la regolazione delle risposte immunitarie e la secrezione
Introduzione La nutrizione pre-allenamento gioca un ruolo cruciale nelle prestazioni sportive e nel benessere digestivo. Per chi soffre di gonfiore addominale, scegliere i cibi giusti può fare la differenza tra un allenamento efficace e una sessione compromessa da fastidi gastrointestinali. Il gonfiore addominale è spesso causato da una combinazione di digestione lenta, fermentazione intestinale e
Il gonfiore addominale è un disturbo comune che può essere causato da una serie di fattori, tra cui abitudini alimentari, intolleranze alimentari e stili di vita. Tuttavia, un aspetto spesso trascurato ma altrettanto significativo è il legame tra gonfiore addominale e stress. Diversi studi hanno evidenziato come lo stress possa influenzare negativamente il tratto gastrointestinale,
La gravidanza rappresenta una delle fasi della vita di una donna in cui ogni decisione alimentare assume un significato particolare, influenzando direttamente la salute della mamma e lo sviluppo del bambino. In questa seconda parte della guida sull’alimentazione in gravidanza avremo modo di fornire ulteriori informazioni dettagliate mettendo a disposizione consigli pratici e ricette salutari
L’efficienza del sistema digestivo è fondamentale per la salute complessiva del corpo umano. Migliorare la digestione non solo facilita l’assorbimento dei nutrienti essenziali ma contribuisce anche al benessere generale, influenzando direttamente la nostra energia, il sistema immunitario e persino il nostro stato emotivo. Tuttavia lo stress e le abitudini alimentari spesso possono mettere a dura
Benvenuti in questa guida dedicata all’alimentazione in gravidanza, una fase straordinaria caratterizzata da trasformazioni e responsabilità uniche. La gravidanza non è solo un momento di attesa per l’arrivo di una nuova vita, ma anche un periodo cruciale in cui la nutrizione gioca un ruolo fondamentale nel sostenere il benessere della mamma e influenzare il sano
Nel mondo della nutrizione, circolano molte credenze errate che possono influenzare negativamente le nostre scelte alimentari e il nostro benessere complessivo. In questo articolo, andremo a sfatare 10 dei più comuni falsi miti che riguardano il mondo della nutrizione. Da credenze radicate che riguardano il consumo di grassi a convinzioni riguardanti diete miracolose, andremo a
Occhio alle differenze Il colesterolo è una sostanza presente naturalmente nel nostro organismo ed è necessaria per la costruzione di cellule, per la digestione dei grassi e per la produzione di ormoni. E’ necessario operare una distinzione tra due tipi di colesterolo: il colesterolo “buono”, noto anche come colesterolo HDL (high-density lipoprotein) e il colesterolo
